今日のランチには、ヤミーさんの大変！！この料理簡単すぎかも...　☆★　３STEP COOKING　★☆のほうれん草とクリームチーズのタルトを作ってみました。
もとはもう少し大きなタルト型で作るレシピだったのをラムカンに2つにわけて作ったせいか、厚みが出ちゃって…
焼いてる間にちょっと中身がでてきた〜！というわけで少し汚く出来上がってます（汗）
その上高さが出たので焼けるのが早く、タルト生地がちょっと焦げてから気がついたので黒い…（笑）

でも、お味はばっちりですよ！簡単におかずタルトができちゃってうきうき♪ほうれんそう二分の一把入ってるので、かなりホウレンソウもりもり〜！って感じです。
タルトってちょっと作れるとおしゃれな気がして嬉しいですね〜。

このタルト、実はその後同じ材料でおやつバージョンが出てて！これは作りたいですね！まだほうれんそうもあるし♪


他にはサラダとパンという手抜きランチでイマイチおしゃれって雰囲気になってませんが…。

***************体重
【体重】47.4kg
【体脂肪率】21.2%
【基礎代謝】1068kcal

【朝食】玄米黒酢りんごジュース
【昼食】 ほうれんそうタルト、パン、キャベツとスモークサーモンサラダ、プチケーキ
【夕食】キャベツ、白菜、ニンジンの洋風雑炊
【おやつ】 モスバーガーの青リンゴシェイク（シェイクというよりミニパフェでしたね！りんごのプレザーブとクラッカーが入ってるの。なかなかおいしくてこれは真似できるかも。）